Bedste CBD Gummies i august 2024 fra Forbes Health.

Nøgle takeaways

*Vores rangering af de bedste CBD gummier indeholder produkter, der spænder i pris fra $1 til $3,67 pr. portion.

*Vigtige faktorer at overveje, når du vælger en CBD-gummi, er produktets analysecertifikat (COA), tredjepartstest og styrke.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies tjener topplaceringen på vores liste; vores anmelder nød teksturen og de afslappende effekter.

Cannabidiol (CBD) gummier kan appellere til både erfarne CBD-brugere og nybegyndere, fordi de ofte er tilgængelige i flere smagsvarianter og styrker.

Ligesom andre former for CBD kan gummier tilbyde visse sundhedsmæssige fordele, såsom at støtte søvn, lindre smerter og reducere stress og angst. At finde den rigtige CBD gummi kan være en udfordring, da det nuværende marked er fyldt med en lang række muligheder. Her er Forbes Healths bedste valg til at komme i gang.

Hvad er CBD Gummies?

CBD gummier er seje spiselige varer tilsat CBD. Indeholder ikke mere end 0,3 % delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) - den mest kendte sindændrende forbindelse af cannabisplanten - målt i tørvægt, skaber CBD-gummier ikke en berusende psykoaktiv "høj" effekt. Og mange mærker standardiserer mængden af ​​CBD, der går i hver gummi, så med disse spiselige varer kan du vide præcis, hvor mange milligram CBD du indtager med en given portion.

Typer af CBD gummier inkluderer:

Nogle CBD gummier indeholder yderligere cannabinoider, såsom cannabinol (CBN) og cannabigerol (CBG), og kosttilskud som melatonin.

Forskning tyder på, at CBD kan være nyttigt til at håndtere smerte, lindre angst, behandle symptomer på epilepsi og mere.

Hvordan virker CBD Gummies?

Når CBD spiselige stoffer er indtaget oralt, absorberes den CBD, der er tilbage efter first-pass fordøjelsen, i blodbanen. (First-pass fordøjelse er den proces, hvorved et stof metaboliseres på et bestemt sted i kroppen, hvilket resulterer i en reduceret koncentration af stoffet, når det begynder at cirkulere i hele kroppen.) Mere forskning er nødvendig for at forstå præcis, hvordan meget CBD kroppen optager fra gummier, da dens biotilgængelighed er relativt lav på grund af first-pass fordøjelse.

Når det først er absorberet, interagerer CBD med cannabinoidreceptorer, der er en del af endocannabinoidsystemet. "Endocannabinoider er kemiske budbringere, der spiller en række forskellige roller i kroppen," forklarer Daniele Piomelli, Ph.D., direktør for Institute for the Study of Cannabis ved University of California, Irvine og professor i anatomi og neurobiologi ved universitetets medicinske skole. "De virker ved at binde sig til receptorer, der findes på overfladen af ​​neuroner og mange andre celler. Når de er bundet til endocannabinoider, regulerer disse receptorer appetit, smerte, hukommelse, reaktionen på stress og evnen til at lagre fedt (blandt andet)."

CBD fremmer også gamma-aminosmørsyre (GABA) aktivitet i hjernen. Ved at undertrykke stressreaktionen fremmer GABA-aktivitet en følelse af ro.

CBD Gummies Dosering

Antallet af CBD gummier, du tager, afhænger af gummiens styrke, din erfaring med CBD og hvor meget, der har en tendens til at resultere i ønskede effekter for din krop. Folk, der er mindre fortrolige med CBD, kan starte med en lavere dosis CBD-gummi og arbejde sig frem til højere styrke efter behov. Du kan også skære en gummiart i to eller tage flere gummier for at opnå din foretrukne dosis.

Sundhedsmæssige fordele ved CBD Gummies

Forskning viser, at indtagelse af CBD-spiselige varer kan have mange potentielle fordele, herunder en reduktion af angst- og depressionssymptomer, effektiv behandling af PTSD og visse former for epilepsi og antiinflammatoriske virkninger ved tilstande som gigt og andre former for smerte, der har tendens til at være vanskelige at behandle. CBD gummier kan give disse potentielle fordele og kan appellere til folk med disse tilstande, som ikke kan lide smagen af ​​CBD olie.

Hvis du er interesseret i at bruge CBD terapeutisk, så tal med din sundhedsplejerske om eventuelle potentielle fordele eller risici, der er unikke for dig.

Bivirkninger af CBD Gummies

Indtagelse af CBD kan føre til bivirkninger, herunder træthed, gastrointestinalt ubehag og en ændring i appetit og/eller vægt.

"CBD betragtes generelt som sikkert, men man bør ikke undervurdere visse potentielle risici som dets interaktion med andre lægemidler, der ødelægges af leveren," tilføjer Dr. Piomelli. "Interaktionen med CBD kan enten styrke eller svække effekten af ​​disse lægemidler, hvilket er problematisk."

Tjek med din sundhedsplejerske, før du tilføjer et CBD-produkt til din wellness-rutine sammen med medicin og kosttilskud. Hvis du oplever ubehagelige bivirkninger fra CBD, skal du stoppe brugen og kontakte din læge.

Hvor lang tid tager CBD Gummies at begynde at virke?

Fordi tyggebare CBD-gummier skal gennemgå first-pass-metabolisme, før den resterende CBD absorberes i blodbanen - og alles stofskifte fungerer lidt anderledes - er det svært at udpege en præcis tid, hvor virkningerne af CBD-gummi finder sted (og sandsynligvis varierer fra person til person afhængig af styrke og mængden der indtages).

"CBD absorberes ikke særlig godt," siger Dr. Piomelli. "Kun en lille mængde kommer fra tarmen til cirkulationen, og en lille [mængde] undslipper stofskiftet, når forbindelsen passerer gennem leveren."

Nogle undersøgelser tyder på, at de typer fødevarer, du spiser med et CBD-produkt, eller om du tager CBD på tom mave, også kan påvirke CBD-absorptionen. De fleste CBD-producenter inkluderer en anbefalet dosis på CBD-gummi-produktetiketter og giver mere information om, hvor lang tid det kan tage for denne dosis at træde i kraft, så sørg for at læse produktemballagen omhyggeligt.

Hvad bruges CBD Gummies til?

Der er en række foreslåede anvendelser af CBD-produkter, og forskning i cannabinoiders indvirkning, herunder CBD, på den menneskelige krop udvikler sig konstant. Hvis du har at gøre med et medicinsk problem, og du er interesseret i at prøve CBD, kan en sundhedspersonale, der er bekendt med de terapeutiske anvendelser af CBD, hjælpe dig med at vælge et produkt og en styrke, der passer til dig.

"CBD gummier er ikke medicin og bør ikke bruges til at erstatte dem," siger Dr. Piomelli. "Jeg vil ikke anbefale dem til nogen sygdomstilstand."

CBD-gummi til søvn

Selvom der er behov for mere forskning, viser tidlige undersøgelser, at CBD kan hjælpe med at behandle søvnløshed og hurtige øjenbevægelser (REM) søvnadfærdsforstyrrelser (som involverer mennesker, der fysisk udfolder deres drømme i REM-stadiet af søvn, hvilket ofte fører til skade), ifølge en 2017 gennemgang af eksisterende litteratur iSøvnforstyrrelser^[1]. Yderligere undersøgelser tyder på, at CBD kan forbedre søvnkvaliteten, herunder besvær med at falde i søvn, ifølge en gennemgang fra 2019 iEksperimentel og klinisk psykofarmakologi. (Denne anmeldelse understreger også behovet for yderligere forskning^[2].)

Hvis du er interesseret i at bruge CBD-gummier til at løse søvnrelaterede problemer, såsom søvnløshed eller besvær med at falde i søvn, skal du vælge CBD-isolat-gummier - som er THC-fri på grund af den ekstraktionsproces, der bruges til at adskille CBD fra alle andre cannabisplanteforbindelser- kan være den bedste vej, da nogle undersøgelser viser THC-brug kan have en negativ indvirkning på søvnen over tid på trods af potentielt positive kortsigtede effekter.

Brug af CBD gummier til at hjælpe med at afhjælpe tilstande, der ofte opstår sammen med søvnløshed og søvnforstyrrelser, såsom angst og kroniske smerter, kan også føre til en generelt bedre søvnkvalitet.

CBD Gummies mod angst

Selvom der ikke er udført undersøgelser vedrørende den specifikke brug af CBD-spise til behandling af angst, viser forskning, at CBD har en potentielt positiv indvirkning, når det kommer til behandling af generaliseret angst, social angst og angst forbundet med PTSD, ifølge en litteratur fra 2020 anmeldelse iTidsskrift af Amerikansk Farmaceuter Forening^[3].

Fordi forskning i CBD som en supplerende eller selvstændig angstbehandling er begrænset, og CBD-produkter ikke er reguleret af FDA, er der ingen standardiseret eller anbefalet CBD-dosis specifikt til angst. I en undersøgelse fra 2019 af 40 japanske studerende med social angst, oplevede dem, der fik 300 milligram CBD om dagen i forhold til placebo, mindre angst, men denne undersøgelse var lille, og visse målinger, såsom blodniveauer af CBD, var ikke optaget^[4].

Selvom der er en hel del forskning, der understøtter CBD-brug, inklusive gummier, til visse angstlidelser, er der behov for yderligere veldesignede forsøg og forskning.

CBD-gummi til smerte

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) oplever mere end 20% af amerikanske voksne kroniske smerter^[5]. At tage CBD i gummiagtig form kan potentielt hjælpe med at lindre visse akutte og kroniske smertetilstande på grund af den smertestillende effekt cannabinoider kan have på det endocannabinoide system, ifølge forskning.

CBD Gummies vs. CBD Oil: Hvad er forskellen?

Mens både CBD-olie og CBD-gummi indtages oralt, kan mekanismen, hvorigennem de bliver biotilgængelige, variere. CBD gummier, som er spiselige varer tilsat CBD, skal gennemgå first-pass metabolisme i fordøjelsessystemet, hvorefter den resterende CBD absorberes i blodbanen. I mellemtiden udvindes CBD-olie direkte fra cannabisplanten, blandes med en bærerolie og potentielt andre ingredienser, såsom naturlige smagsstoffer, og sælges i tinkturform. CBD-olie kan tages på en række forskellige måder, herunder sublingualt (hvilket betyder, at du holder olien under tungen) og via spiselig form, når den tilsættes til fødevarer eller drikkevarer. Mens nogle producenter hævder, at indtagelse af olien sublingualt kan fremskynde den tid, det tager at mærke dens virkninger, understøtter kun få videnskabelige beviser denne påstand.

Både CBD olie og CBD gummier kommer i bredspektrede, fuldspektrede og isolerede former, såvel som en række forskellige styrker, og alle disse former interagerer med kroppens endocannabinoide system (som diskuteret ovenfor) for at give potentielle sundheds- og wellnessfordele .

Hamp Gummies vs. CBD Gummies

Hamp er en specifik plante i cannabis sativa-familien, der typisk bruges til industrielle eller medicinske formål, og som indeholder meget lidt THC. Ifølge 2018 Farm Bill dyrker mange hampproducenter planter, der naturligt ikke indeholder mere end 0,3 % THC i tørvægt. Hampegummier er formuleret med en olie udvundet af frøene fra hampplanter og kan tilbyde sundhedsmæssige fordele, såsom beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme, kræft og inflammatoriske tilstande, tyder forskning på. Afhængigt af hvordan hampefrø behandles under olieudvinding, kan hampefrøolie indeholde små spor af THC og CBD.

I mellemtiden kan CBD gummier indeholde olier fra blade og blomster fra enhver type cannabis sativa plante. Potentielle fordele ved CBD gummier inkluderer reduceret angst, forbedrede symptomer på kroniske smertetilstande og forbedret søvnkvalitet.

CBD-gummi med THC

En række CBD gummier på markedet indeholder også THC, en cannabinoid kendt for sine berusende psykoaktive virkninger, i forskellige koncentrationer. En undersøgelse fra 2021 iTidsskrift af Cannabis ForskningUndersøgelse af resultaterne af administration af cannabisolier indeholdende 0,5 milligram til 1 milligram THC og 20 milligram til 25 milligram CBD pr. portion til 279 deltagere fandt, at behandlingerne hjalp med at forbedre symptomer på smerte, angst og depression^[9].

Det er dog i øjeblikket ikke lovligt på føderalt niveau i USA at købe eller forbruge produkter, der indeholder mere end 0,3 % THC i tørvægt. Af denne grund inkluderer vores liste ikke CBD gummier med højere THC-indhold.